Daniel Hochhalter

Mit dem Training angefangen habe ich für mich selbst, inzwischen sind es 15 Jahre Trainingserfahrung, vor allem im Fitnessbereich. Seit 2016 arbeite ich als Fitnesstrainer und betreue Menschen mit ganz unterschiedlichen Voraussetzungen im Kraft- und Athletiktraining. Was ich dabei beobachte, findest du in den Lektionen unter der Überschrift „Aus meiner Trainerpraxis“.

Tennis habe ich neben dem Fitnesstraining für mich entdeckt. Nach dem Handball in meiner Jugend hat mich damit wieder eine Spielsportart gepackt. Ich spiele als ambitionierter Hobbyspieler, ohne Leistungsklasse und ohne offizielle Matches, und trainiere trotzdem gezielt für meinen Sport. Aus dieser Verbindung von Trainer und Spieler ist Racket Longevity entstanden.

Ich helfe ambitionierten Hobbyspielern, das Maximum aus ihrem Körper herauszuholen. Zum Tennis gehört nämlich mehr als das Training auf dem Platz. Die Athletik und Fitness, die der Sport verlangt, trainiert dort kaum jemand mit, und ein allgemeiner Fitnessplan ist nicht auf die Belastungen im Tennis ausgelegt. Meist hakt es an denselben Stellen: an der Beweglichkeit der Gelenke, an Rumpf und Rotation, an der Bremskraft und der Belastbarkeit der Sehnen sowie an der schnellen Beinarbeit.

Genau dort setzen die Module und Workouts an. Das Ziel ist, dass du besser spielst, mehr Leistung abrufen kannst und weniger anfällig für Verletzungen bist. Zu jeder Trainingsaussage steht dabei auch, was gegen sie spricht. Wie das aussieht, kannst du ohne Anmeldung in den frei lesbaren Lektionen nachlesen.